アロマブレンドデザイナーの青山美月です。
だんだんと気温もあたたかくなり、先日は梅の花が咲いているのを見に行ってきました。
草花も芽が出て春らしく、心地よく感じますが
花粉症の方には辛い時期がはじまってきていますね。
今年はとくに花粉が舞うのが多いのだとか。。
鼻水やくしゃみ、頭がボーッとしたり目が痒くなったりと日常にも支障が出てしまう花粉症を、
アロマの香りと作用で対策する方法をお伝えします。
天然の精油であるアロマの成分は、鼻から呼吸器・皮膚を通して心身に作用するので、つらい花粉症を緩めてくれます。
《ペパーミント》
鼻のうっ血の緩和作用などがあるペパーミントは、花粉による鼻や喉のトラブルに有効だといわれています。
清涼感のある香りが鼻をスッキリさせて、鼻づまりで眠れないときや集中できないときに香らせるのがオススメです。
《ティートリー》
抗ウイルス作用に優れたティートリーは、ウイルスが流行する時期や花粉の時期に効果を発揮してくれます。
花粉の刺激から鼻粘膜を守り、鼻水やくしゃみなどの症状を緩和してくれます。
《ラベンダー》
抗菌、抗ウイルス作用、炎症を鎮めて痛みを和らげるなど、リラックス効果も期待できる万能精油のラベンダー。
花粉による目のかゆみが気になるときにセレクトしてみましょう。
緊張やイライラを和らげてくれるため、安眠効果も期待できます。
《ユーカリ》
ユーカリは、喉や鼻の炎症を鎮める作用や痰を切る作用、免疫力を高める、空気の消臭・清浄をしてくれるので、花粉症やインフルエンザなどのウイルスやアレルギーに対して効果が期待できます。
集中力を高めたり、緊張を鎮める作用もあるので、ストレスによる心身の不調を緩和してくれるでしょう。
\花粉症の時のアロマの使用方法/
●マスクや衣類、寝具にアロマスプレー
マスクの外側にスプレーして、お出かけの際のつらい花粉症対策に。マスクの気になるニオイも解消してくれます。
アウターの襟元や、ストールなどにもおすすめです。
アウターの襟元や、ストールなどにもおすすめです。
※色がつかないよう注意してご使用してください
● ティッシュやハンカチで香る
ティッシュやハンカチにアロマを1～2滴たらし、鼻から吸い込むだけの簡単アロマセラピー！
●お部屋に香りを広げるアロマディフューザーなら、香りを楽しみながら、つらい花粉症の症状緩和をお手伝い。
・玄関
花粉の出入りが多い玄関で使えば、お出かけ前や帰宅時のつらい症状を和らげます。
・洗面所
身支度のときにも、天然アロマの香りで癒されながらお出かけの準備を。
花粉の出入りが多い玄関で使えば、お出かけ前や帰宅時のつらい症状を和らげます。
・洗面所
身支度のときにも、天然アロマの香りで癒されながらお出かけの準備を。
・ベッドルーム
就寝時に気になる鼻づまりを優しくケア。入眠時にも香って、心地の良い眠りへ。
就寝時に気になる鼻づまりを優しくケア。入眠時にも香って、心地の良い眠りへ。
アロマの香りを楽しみながら花粉のシーズンを乗り切りましょう