アロマブレンドデザイナーの青山美月です。
夏の暑さもだんだんと落ち着き、季節の変わりを感じますね。
秋は、食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋など、、充実できることが多いですよね♪
その反面、季節の変わり目は体調の変化を感じやすい時期でもあります。
とくに、蒸し暑かった夏から、乾燥して涼しくなる秋にかけては
◆体調を崩しやすい
◆自律神経の乱れ
◆気分の落ち込みや気力がなくなる
◆眠りが浅い
など、夏の疲れを持ち込まないように香りでケアをしましょう！
【9月にオススメのアロマ】
《ラベンダー》
アロマの定番！という感じでポピュラーなラベンダーのアロマ。
鎮静させるリラックス作用があるので、急な変化には心身ともに落ち着かせてくれます♪
副交感神経を優位にしてくれるので
◆お仕事から帰ってきたとき
◆バスタイムにお風呂に数的、お風呂場に垂らして蒸気で香らせる
◆眠る前に
こんなときにラベンダーのアロマを使うのがオススメです。
ぐっすりと眠りが深まって、神経のバランスを整えてくれます。
反対に目覚めや仕事中など、やる気のスイッチを入れたい時には
・レモン
・ティートリー
などもこの時期には良いですよ。
ぜひラベンダーの香りで、秋の始まりを感じましょう♪